▷ Mega Analisis de los mejores quemadores de grasa【2020】

Mejores Quemadores De Grasa para este 2020


El término "quemador de grasa" se utiliza para describir los suplementos nutricionales que se dice que aumentan de forma aguda el metabolismo de la grasa o el gasto de energía, perjudican la absorción de grasa, aumentan la pérdida de peso, aumentan la oxidación de la grasa durante el ejercicio, o de alguna manera causan adaptaciones a largo plazo que promueven el metabolismo de la grasa.

A menudo, estos suplementos contienen una serie de ingredientes, cada uno con su propio mecanismo de acción propuesto, y a menudo se afirma que la combinación de estas sustancias tendrá efectos aditivos.

La lista de suplementos que se dice que aumentan o mejoran el metabolismo de las grasas es larga; los suplementos más populares son la cafeína, la L-carnitina, el té verde, el ácido linoleico conjugado (CLA), la forskolina, el cromo, el yohimbe, el glucomannon y las cetonas de frambuesa, por nombrar sólo algunos. Vamos a cubrir algunos de estos en este artículo, pero primero me permite explicar dos términos que a menudo se asocian con la pérdida de grasa o pérdida de peso y quemadores de grasa.

Para los nuevos conscientes de la salud, la decisión de empezar a llevar un estilo de vida saludable puede ser desalentadora. Aunque la dieta y el ejercicio son esenciales para una vida saludable, hay más cosas que puede hacer. Los quemadores de grasa son un complemento eficaz para quemar grasa y aumentar la pérdida de peso. Cuando se toma junto con una dieta saludable y ejercicio regular, los quemadores de grasa pueden llevar su pérdida de peso al siguiente nivel.

Elegir el mejor quemador de grasa puede hacer o interrumpir su viaje de pérdida de peso. 

Este artículo describe algunos ingredientes efectivos para quemar grasa y describe cómo funcionan para ayudarle a perder peso no deseado.

Es importante notar que aunque los quemadores de grasa son efectivos, no son un reemplazo para una dieta saludable y el ejercicio. No pueden quemar grasa por su cuenta. Para ver resultados, usted necesitará comer una dieta saludable y balanceada y hacer ejercicio regularmente.

 5 QUEMADORES DE GRASA QUE FUNCIONAN - INGREDIENTES Y APOYO A LA INVESTIGACIÓN CLÍNICA

FORSKOLIN


La forskolina, el principal componente de la hierba coleus forskohlii, es quizás el quemador de grasa más prometedor de la década.

En un estudio de 2002 que incluyó a seis mujeres con sobrepeso, a las participantes se les dio 250 mg de Forslean® (una forma de marca de Coleus Forskohlii estandarizada al 10% de forskolin) dos veces al día. Después de 8 semanas, la pérdida de peso resultante fue de 9.17 libras (p<.05*) con una reducción promedio del porcentaje de grasa corporal de 33.63% ± 3.02 a 25.88 ± 4.77 (p<.05). *

Forskolin funciona aumentando los niveles de una enzima llamada cAMP (monofosfato de adenosina cíclica). cAMP trabaja para promover la lipólisis o la pérdida de grasa dentro del cuerpo, aumentar la función de la tiroides, así como mejorar la eficacia de otras sustancias quemadoras de grasa.

EXTRACTO DE TÉ VERDE -Termogenicos Naturales


El té verde es un súper alimento que beneficia casi todos los aspectos del cuerpo humano. Más comúnmente consumido como una bebida empapada en agua caliente, el té verde y la catequina del té verde también son extremadamente potentes (¡en una buena forma!) en forma de suplemento en polvo. De las 4 catequinas, EGCG trabaja para impactar más la pérdida de grasa.

La dosis adecuada de Green Tea EGCG 50% es de aproximadamente 300-500mg al día. Transparent Labs PhysiqueSeries contiene 400 mg de EGCG por porción diaria.

En un estudio de 2008 sobre el extracto de té verde, 60 (30 té verde, 30 placebo) sujetos obesos fueron monitoreados durante 12 semanas y recibieron la misma dieta alimenticia. Después de 8 semanas, la diferencia de pérdida de grasa para el grupo del té verde fue de 11.24 libras - estadísticamente significativa (p < 0.05) menor que el placebo. Se demostró que el té verde aumenta eficazmente el gasto de energía en reposo, así como la oxidación general de la grasa.

CAFEÍNA


La cafeína puede ser una herramienta poderosa en el viaje de pérdida de peso, si no se usa en exceso. Para la mayoría, la cafeína es un alimento básico diario. Sin embargo, cuando se usa junto con otros quemadores de grasa efectivos, ejercicio y alimentación saludable, los estudios muestran que puede acelerar la pérdida de peso en comparación con aquellos que no tienen cafeína.

Si usted consume mucha cafeína, tómese de 3 a 6 semanas de descanso del consumo de cafeína. Esto eliminará efectivamente la cafeína de su cuerpo y restablecerá su tolerancia - haciendo que los efectos de la quema de grasa sean más potentes.

Se ha demostrado que la cafeína funciona para promover la pérdida de peso en 4 funciones principales.

Aumento del metabolismo - La cafeína estimula la termogénesis dentro del cuerpo, lo que resulta en un aumento de la quema de calorías y la producción de calor.
Control del apetito - Para muchos, especialmente la cafeína ingenua, la cafeína funciona para promover una disminución del deseo de comer.
Oxidación de Grasa - Estudios han demostrado que la cafeína aumenta la oxidación de la grasa, resultando en la utilización de las reservas de grasa corporal para crear energía... el santo grial de la pérdida de peso.
Ejercicios mejorados - La cafeína funciona mejor cuando se combina con actividades físicas. En un estudio, los sujetos que consumieron cafeína aumentaron su resistencia a la carrera en un 44% sobre los que no consumieron cafeína.

SINEFRINA


La sinefrina (también conocida como naranja amarga) es otro ingrediente estimulante para quemar grasa que realmente funciona.

En un estudio que probó el efecto termogénico de la sinefrina, los sujetos que recibieron 50 mg de sinefrina exhibieron un aumento de 65-183 kcal (dependiendo de los ingredientes emparejados) en la tasa metabólica en reposo en comparación con el placebo. No se informó ningún cambio en la presión arterial o la frecuencia cardíaca en comparación con el grupo control.

Las 3 funciones principales de la sinefrina son similares a la cafeína y trabajan para aumentar la tasa metabólica (quemar más calorías), aumentar la lipólisis (la descomposición de la grasa) y mejorar el control/supresión del apetito. Pares de sinefrina sinérgicos con cafeína para aumentar la quema total de calorías.

Los estudios generales muestran que la sinefrina es segura, ya que sólo tiene un efecto pequeño y estadísticamente insignificante sobre la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

5-HTP

Es un químico en el cuerpo hecho del aminoácido esencial, el triptófano. Trabaja para aumentar los niveles de serotonina en el cerebro - que tiene una variedad de beneficios que van desde la antidepresiva hasta la recuperación de la adicción.

Sin embargo, lo que nos ENCANTA del 5-HTP es su capacidad para ayudar a las personas a perder peso. 5-HTP trabaja para aumentar el nivel de satisfacción alimenticia - haciendo que las personas se sientan satisfechas por más tiempo y reduciendo los antojos no saludables.

En comparación con el grupo de placebo, los sujetos que tomaron 5-HTP durante 5 semanas perdieron 2% de su peso corporal sin estar en una dieta. Los sujetos que se alimentaron, perdieron un total del 5%. El grupo del placebo no perdió peso. 

Suplementar con 300-500mg de 5-HTP al día puede ser una poderosa forma de aumentar sus esfuerzos para perder peso.

Los mejores quemadores de grasa

5-HTP: El 5-HTP es un aminoácido y precursor de la hormona serotonina. Puede ayudarle a quemar grasa al reducir el apetito y los antojos de carbohidratos. Sin embargo, también puede interactuar con medicamentos para la depresión.

Sinefrina: La sinefrina es una sustancia especialmente abundante en las naranjas amargas. Alguna evidencia muestra que puede ayudar a quemar grasa, pero sólo un puñado de estudios respaldan sus efectos.

Extracto de grano de café verde: Las investigaciones demuestran que el extracto de grano de café verde puede ayudarle a quemar grasa. Sin embargo, los estudios sobre el extracto de café verde son patrocinados por sus fabricantes, lo que puede causar un conflicto de intereses.

CLA (ácido linoleico conjugado): CLA es un grupo de ácidos grasos omega-6 que pueden ayudarle a quemar grasa. Sin embargo, sus efectos generales parecen débiles y las pruebas son contradictorias.

L-carnitina: La L-carnitina es un aminoácido natural. Algunos estudios muestran que puede ayudar a quemar grasa, pero la evidencia detrás de ello es mixta.

Quemadores de grasa abdominal

La fibra soluble absorbe el agua y forma un gel que ayuda a retardar los alimentos a medida que pasan a través de su sistema digestivo.

Los estudios demuestran que este tipo de fibra promueve la pérdida de peso al ayudarlo a sentirse lleno, por lo que naturalmente come menos. También puede disminuir el número de calorías que su cuerpo absorbe de los alimentos.

Además, la fibra soluble puede ayudar a combatir la grasa del vientre.

Un estudio observacional en más de 1,100 adultos encontró que por cada aumento de 10 gramos en el consumo de fibra soluble, el aumento de grasa en el vientre disminuyó en un 3.7% en un período de 5 años (6).

Haga un esfuerzo para consumir alimentos ricos en fibra todos los días. Excelentes fuentes de fibra soluble incluyen la linaza, los fideos shirataki, las coles de Bruselas, los aguacates, las legumbres y las moras.

Quemadores de grasa para mujeres

Un quemador de grasa saludable y seguro para las mujeres puede ayudarle a deshacerse de esa grasa obstinada mucho más rápido y con resultados duraderos. Sin embargo, usted tiene que ser muy cuidadoso con su dieta y continuar con su rutina de ejercicios.

Un suplemento para quemar grasa, cuando se combina con una dieta saludable y se respalda con una rutina de ejercicios sólida, puede hacer el trabajo en unas pocas semanas. Esto significa que puedes estar más delgada, delgada, sexy y más bella que nunca.

Entrenamiento Intenso + Suplementos = Resultados

El punto aquí es que vamos a quemar grasa, pero no por ser un culo perezoso sentado todo el día confiando en los suplementos.

Pero el verdadero problema aquí es que no todos los quemadores de grasa son confiables! Usted necesita encontrar un buen suplemento que sea seguro para su salud. Afortunadamente, hemos resumido los "Mejores Suplementos para Quemar Grasa para Mujeres 2019", que son 100% seguros y efectivos.

Beneficios de usar un buen quemador de grasa para mujer

Un buen y saludable suplemento le ayudará:

Suprimir el apetito.
Quemar grasa más rápido y tensar como nunca antes.
Aumente el nivel de energía de su cuerpo para hacer ejercicios efectivos y quemar más calorías.
Ayuda a aumentar la tasa de metabolismo de su cuerpo.
¿Qué se necesita junto con un quemador de grasa?

El uso de estos suplementos por sí solo no es suficiente. La dieta y el ejercicio son obligatorios si desea quemar grasa más rápido y obtener un cuerpo firme.

Los quemadores de grasa ayudan a aumentar la tasa de metabolismo, lo que resulta en más calorías quemadas a lo largo del día. Ya sea que esté sentado, durmiendo, trabajando en la computadora o haciendo ejercicio en el gimnasio, estará quemando grasa más rápido de lo normal.

Además, los quemadores de grasa suprimen el apetito. Comerá menos a lo largo del día. Esto aumenta los antojos que le indican a su cuerpo que use la grasa almacenada como un estímulo de energía.

Quemadores de grasa gnc

Quemadores de grasa inyectables

 ¿FUNCIONAN LAS INYECCIONES PARA QUEMAR GRASA?
Si las inyecciones para quemar grasa son parte de un plan más amplio de pérdida de peso, son increíblemente efectivas. Al acelerar su metabolismo y aumentar la cantidad de grasa que quema, también perderá peso más rápido como resultado.

Sin embargo, aunque las inyecciones para quemar grasa son efectivas, no son mágicas. Usted no comenzará a verse bien inmediatamente después de las inyecciones de quema de grasa si no hace los cambios correspondientes en su dieta y rutina de ejercicio. Las inyecciones para quemar grasa deben ir acompañadas de cambios en el estilo de vida, o los efectos serán mínimos. Si las inyecciones para quemar grasa van acompañadas de los cambios necesarios en el estilo de vida, es posible que usted pierda entre 2 y 4 libras cada semana.

¿QUÉ HAY EN UNA INYECCIÓN PARA QUEMAR GRASA?
Hay algunos tipos diferentes de inyecciones para quemar grasa que tienen ingredientes ligeramente diferentes, pero en general las inyecciones para quemar grasa consisten de las siguientes sustancias:

PICOLINATO DE CROMO
El picolinato de cromo es un mineral que ayuda a mantener el nivel de azúcar en la sangre a un nivel normal al mejorar la forma en que el cuerpo utiliza la insulina. Al hacerlo, el picolinato de cromo puede ayudarle a perder peso, aumentar los músculos y quemar grasa corporal.

COLINA
La colina es un nutriente soluble en agua que ayuda a regular su nivel de energía y metabolismo. La colina puede aumentar su nivel de metabolismo y ayudarle a quemar grasa y perder peso.

VITAMINA B6

La vitamina B6 es una vitamina soluble en agua que se puede encontrar naturalmente en una variedad de alimentos diferentes. En una inyección para quemar grasa, la vitamina B6 no sólo estimula su metabolismo sino que también puede reducir los antojos y promover el crecimiento muscular.

VITAMINA B12
La vitamina B12 aumenta su metabolismo para permitir que el cuerpo convierta la grasa en energía a un ritmo mayor. La vitamina B12 también puede darte un impulso de energía que te hará sentir revitalizado.

L-CARNITINA
La L-Carnitina es un amino acino que ocurre naturalmente en el cuerpo. La L-Carnitina ayuda con la producción de energía y mejora el funcionamiento del corazón, el cerebro y los músculos.

Quemadores de grasa caseros

 Cafeína
La cafeína es bien conocida como un eficaz potenciador del entrenamiento y termogénico. Este popular alcaloide es ampliamente malentendido debido a las sugerencias anecdóticas de que no es saludable. Los efectos secundarios negativos de la cafeína provienen del uso excesivo del estimulante. La cafeína actúa sobre nuestro sistema nervioso para aumentar la lucidez mental, la función suprarrenal, la termogénesis y la quema de grasas. Las fuentes naturales incluyen guaraná, cacao, nuez de cola, café y té. Ciclo de uso de cafeína cada 8 semanas para evitar la función suprarrenal deprimida. Apile 200 mg de cafeína de cualquiera de las fuentes anteriores con 300 mg de EGCG para lograr sinergia en la quema de grasas.

CLA
Algunos ácidos grasos de la dieta pueden ayudarnos a perder grasa corporal y mantener un peso saludable. El CLA o ácido linoleico conjugado es una grasa natural de la carne, los lácteos y ciertos aceites de semillas. Los expertos informan que el CLA ayuda a disminuir la grasa corporal. Por ejemplo, un estudio realizado por investigadores escandinavos en 1998 comparó la disminución de grasa corporal de sujetos con cantidades variables de CLA, entre 1,7 y 6,8 g por día (ver enlace en Referencias). Aunque ninguno de los participantes perdió peso, todos perdieron grasa corporal significativa (la más alta en los grupos de 5.1 y 6.8 g por día). Tomar de 3 a 5 g de CLA al día en tres dosis divididas.

 

Quemadores de grasa efectivos

Hay muchas soluciones diferentes para los quemadores de grasa. Esto incluye todo tipo de píldoras, medicamentos y suplementos naturales. Se dice que ayudan a perder peso, o al menos facilitan la pérdida de peso combinada con otros métodos. Tienden a funcionar a través de uno o más de estos mecanismos:

Reducir el apetito, haciéndolo sentir más lleno para que coma menos calorías
Reducir la absorción de nutrientes como la grasa, haciendo que usted ingiera menos calorías
Aumentar la quema de grasa, haciendo que usted queme más calorías
Aquí están las 12 píldoras y suplementos para perder peso más populares, revisadas por la ciencia.

  • Garcinia Cambogia
  • Hydroxycut
  • Cafeina
  • Orlistat
  • Cetonas de frambuesa

 

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